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    贵州自考心理咨询专业串讲笔记七

    2019-03-20 18:21:31   来源:贵州自考网    点击:   
       

    以下是贵州自考网整理的心理咨询专业串讲笔七

    首先,要了解儿童说谎的成因;其次,应该认识到儿童说谎从开始到成为恶习有一个过程,及时发现苗头并予以纠正非常重要。具体措施有:1.增强自我认识:当孩子为否认某事而说谎时,你要帮助他们复述事件的整个过程,并认清他自己所起的作用。2.灌输正确的道德观:父母不能忽视孩子撒谎的严重性,特别是最初孩子在一些小事上偶尔说谎时,父母切忌一笑了之,否则,便在实际上等于鼓励这种行为。要言传身教地教育孩子认识任何动工的不诚实都是不道德的,于己于人都是有害的。3.正确运用奖惩手段:应避免对孩子说谎采取过于严厉的惩戒,只是在撒谎造成严重危害时,可以增加一些暂和温和的惩罚,以强调这一事件的严重性。同时应该不断地教育孩子要诚实,孩子有了诚实的行为应及时给予鼓励和奖励。
     
    十二.情感发展和现实的矛盾?
     
    .1.心理闭锁与渴望理解的矛盾。2.独立性与依赖性的矛盾。3.情绪与理智的矛盾。4.理想与现实的矛盾。
     
    十三.良好的人际关系对人们的心理有哪些好处?(或成长的意义?)
     
    从心理卫生角度看,良好的人际关系可以满足人们的下列心理需要:1.获得安全感;2.满足归属感;3.提高自尊心;4.增强力量感;5.获得友谊和他人的帮助。良好的人际关系可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧,可以宣泄愤怒及压抑,有利于心理的健康发展,有利于学习和工作的顺利时行。
     
    十四.什么是家庭空巢综合征?以及怎样调节和处理?
     
    随着子女的逐渐长大,由于学业、事业、婚姻等各种原因,子女们纷纷离开了家庭,原来围着孩子们运转的生活格局突然发生了变化,加上孩子离家所造成的失落感容易使中年人产生伤感、孤独、抑郁的心理,这种变化被称为“家庭空巢综合征”。调节方法有:1.对于空巢综合征的出现,重要的是要及时进行调节。夫妇俩在孩子离别之后,要密切相互之间的感情,花更多时间和精力互相交流和安慰。2.应注意调整自己家庭生活,利用有较多空闲时间的机会培养多方面的生活情趣,。同时,还可以积极投入刊登自己的文娱和体育活动,一方面可以丰富自己的生活,扩大自己的视野,另一方面还可以起到锻炼身体的作用。保持和加强与孩子之间、与亲友之间的交往和联系,也有助于减轻空巢综合征的反应。
     
    十五.怎么注重更年期身心自我保健?
     
    首先,应作好充分心理准备。更年期是人生从生长发育成熟转向衰退的转折时期,是生命中的必然过程,是不以人们意志为转移的自然规律。对于将进入和已进入更年期的人,要在心理上接纳,并从知识和心理上有准备地去迎接这一变化。其次,提高自我的调节和控制能力。更年期之际,即使有了症状,也不要害怕和惊慌。对自身的生理反应要有正确地评价和认识,才能提高自己的调节和控制能力。对于症状带来的苦恼,要善于自我调节。最后,降低生活和社会的压力也有助于减轻更年期的症状。
     
    十六.退休适应不良的防治措施有哪些?
     
    1. 心理上要及早作好退休前准备工作,计划好退休后生活安排,准备发挥余热,充实退休后的生活等。
     
    2.有条件者尽量继续发挥余热,参加一些适合自己体力和专业的社会活动,要做到“退而不休”,感到自己仍是能对社会作出贡献的人,是一个有价值的人。
     
    3.培养一至两种幸趣爱好。
     
    4.克服心理老化感和不爱活动习惯。
     
    5.有明显心理障碍者,应及时接受心理咨询与治疗。
     
    十七.体育锻炼对老年精神系统有什么影响?
     
    体育锻炼对精神系统也有很大的影响。许多研究表明运动确实可以调节大脑皮质的机能,使血液中肾上腺皮质激素及肾上腺素的浓度下降,从而能缓解人的应激状态,增强免疫功能。研究者还发现,老年人在运动之后,由于进入了以a波为主导的同步有序化状态,所以会有一种恬静,安祥,愉快的体验。同时,思想的集中性,记忆力及思维的情晰性都会提高。对于抑郁症患者还有助于改善其抑郁状态。

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